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| El atletismo ha ido creciendo a lo largo del tiempo dando excelentes representantes en todo el mundo. |
es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamiento, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
El número de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado
con el tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos
deportes practicados universalmente, ya sea en todo el mundo
aficionado
o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los
pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito.
Carreras de velocidad.
Las carreras o pruebas de velocidad son unas de las pruebas más representativas del atletismo, y consisten en que
un individuo/corredor recorra una distancia predeterminada en el menor tiempo posible.
El corredor se sitúa en su calle o carril (está prohibido invadir la
calle del resto de atletas) y, tras el disparo que da inicio a la
competición, se impulsan desde los tacos de salida para lograr la mejor
marca de entre todo los participantes. El impulso debe ser tan explosivo
que es muy importante que el velocista haga un buen ejercicio de calentamiento y entrene su estrategia de salida.
Las distintas variedades de pruebas de velocidad incluyen los
100, 200 y 400 metros lisos.
Vallas
Al igual que en las pruebas de
velocidad, el objetivo del atleta es hacer el recorrido en el menor
tiempo posible, pero esta vez debe
saltar diez vallas durante la carrera. En este tipo de ejercicio, es muy importante, además de la velocidad, la flexibilidad y la coordinación del deportista.
Existen
las carreras de 110 metros vallas (masculino), donde las vallas
alcanzan los 106,7 centímetros; los 100 metros vallas (femenino), en la
que la valla mide 84 cm; y por último los 400 metros vallas, que corren
tanto hombres como mujeres, y que es la de mayor recorrido en esta
categoría.
Carreras de fondo y medio fondo
En el caso de este tipo de pruebas, la cualidad más exigida a sus participantes es la resistencia.
Las carreras de medio fondo incluyen los 800 y los 1500 metros lisos,
y la diferencia con respecto a las carreras de velocidad es que, a
partir de un determinado momento, existe la calle libre, es decir, que
el corredor puede salir de su carril y avanzar por donde quiera.
Las carreras de fondo comprenden distancias de 5.000 y 10.000 metros lisos, además del Maratón , que consiste en 42, 195 kilómetros y se corre fuera del recinto deportivo (en ruta).
Carreras de relevos
Es la
única prueba de atletismo que se realiza por equipos.
En las dos variedades, los 4x100 metros y los 4x400 metros, hay cuatro
corredores que deben pasarse de unos a otros el testigo corriendo
siempre en su misma calle. No es necesario decir que entre las
cualidades de estos participantes, aparte de la velocidad, está la
coordinación.
Carreras de Obstáculos
La más conocida es la de los 3000 metros, y durante esta prueba, los corredores, individualmente, tendrán que
saltar vallas y superar una fosa con agua.
Marcha
La curiosidad de esta carrera es que, a diferencia de en otras pruebas de velocidad,
el corredor no puede levantar los dos pies del suelo al mismo tiempo,
es decir, que siempre tiene que tener un pie en tierra. De ahí, el
extraño movimiento de cadera que les observamos durante la competición.
Se trata de atletas con gran capacidad de resistencia y sentido del
ritmo. Las distancias a recorrer son de 20 y 50 kilómetros para hombre, y
de 20 kilómetros para mujeres.
Salto de altura
Del
objetivo de cubrir una distancia en el menor tiempo posible pasamos a
la de conseguir la mayor altura posible. En esta prueba, el saltador
contará con tres intentos para
superar en la máxima altura una barra horizontal o listón suspendida sobre dos soportes verticales.
Salto con pértiga
El objetivo del atleta es el de
saltar por encima de un listón, situado a gran altura (unos 5 metros), ayudado por una pértiga.
Parte de una línea de fondo y, corriendo hacia el lugar donde se alza
el listón, clava la pértiga el el suelo y se ayuda del impulso que esta
acción le proporciona para superar el obstáculo.
Salto de longitud y Triple salto
En este caso, el saltador tratará de cubrir con su salto la máxima distancia posible (distancia, no altura).
Para ello, tomará impulso con una pequeña carrera antes de saltar con
los pies por delante sobre una superficie de tierra desde la línea de
salida. El salto se mide desde esa marca de salida hasta la huella más
cercana que el atleta deja en la arena con cualquier parte de su cuerpo,
disponiendo de 3 intentos para mejorar su marca.
En el caso del triple salto, el objetivo del atleta es el de cubrir la máxima distancia posible con tres saltos consecutivos, por lo que el saltador necesitará una increíble fuerza en las piedras para lograr el impulso en parado.
Impulso de bala y lanzamientos de martillo, jabalina y disco
Estas son las llamadas pruebas de fuerza, en la que el lanzador tendrá que
proyectar los diferentes objetos hasta el punto de impacto más alejado posible.
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